Acredita em milagres? Se sim ou não faça o Hooponopono
Acredita em milagres? Se sim ou não faça o Hooponopono. Você já ouviu falar do terapeuta havaiano que curou uma ala inteira de pacientes criminosos loucos, sem nunca encontrar nenhum deles ou passar um momento na mesma sala? Não é uma piada. O terapeuta era o Dr. Ihaleakala Hew Len. Ele reviu cada um dos arquivos dos pacientes, e então ele os curou, curando a si mesmo. Os resultados surpreendentes parecem um milagre, mas milagres acontecem quando você usa Hooponopono, ou a versão atualizada do Dr. Len chamada Self I-Dentity Through Ho’oponopono (SITH).
Ho’oponopono é um método de cura que foi desenvolvido ao longo dos séculos no Havaí. Um dos principais praticantes do Hooponopono é o Dr. Hew Len e seu ensinamento sobre essa antiga ferramenta de cura espiritual é conhecido em todo o mundo.
Hooponopono consiste em quatro declarações diferentes que são projetadas para permitir que o indivíduo aceite a responsabilidade por seus próprios pensamentos, ações e sentimentos. As quatro declarações são:
• Por favor, perdoe-me
• Sinto muito
• Eu te amo
• Sou Grato
As declarações são usadas sempre que uma reação negativa como culpa, medo, raiva ou julgamento ocorre em nossa vida que é causada por algo fora de nós mesmos. Eles também podem ser usados quando nos tornamos críticos das pessoas à nossa volta. Segundo o dr. Hew Len, essa prática impede a projeção de ocorrer. Projeção é o comportamento de atribuir nossos próprios pensamentos e conflitos não resolvidos e emoções aos outros. Uma maneira melhor de explicar isso pode ser que tudo o que vemos nos outros é uma parte de nós mesmos, mesmo que não tenhamos consciência do fato. Não consideramos milagres, pois a ciência hoje já pode explicar muitas coisas, basta nos aprofundarmos em estudos.
Gatilho externo
Reagir a um gatilho externo deve nos levar a olhar internamente para a parte de nós mesmos que está sendo refletida. Você está realmente zangado com a pessoa ou é uma parte de você que ela está refletindo que é a fonte da raiva? Culpamos os outros por não prestarem atenção quando nunca nos dispomos a ouvir a nós mesmos? É possível que a atitude com a qual a outra pessoa está nos incomodando seja a atitude que mais desgostamos em nós mesmos?
Hooponopono é um exercício pessoal que você pode se envolver em qualquer lugar a qualquer hora. Pare e faça as seguintes perguntas sobre as especificidades da situação ou a parte de você que está em desarmonia. Vamos examinar uma situação em que você está com raiva de outra pessoa. Entre e encontre a parte de você com quem está zangado ou encontre sua própria raiva. Comece a dizer para si mesmo
• Por favor, perdoe-me
• Sinto muito
• Eu te amo
• Sou Grato
Reconhecer o que você projeta
A chave é ter tempo para realmente dizer o que você diz. E sentir como se sente ao reconhecer sua parte quando você diz essas 4 declarações para si mesmo. Você deve sentir a raiva se dissolvendo, o arrependimento, o perdão e a capacidade de deixar a emoção negativa substituí-la. Exemplos típicos de traços negativos que você pode estar projetando ou atribuindo aos outros incluem sentimentos de vitimização, ingratidão, raiva, falta de vontade, falta de preocupação, violência, indisponibilidade emocional e egoísmo. Você também pode projetar fraqueza ou controlar comportamentos, prepotência, preguiça, martírio ou co-dependência.
Ao refletir sobre os problemas que você projeta, você também pode usar Hooponopono para descobrir informações sobre si mesmo. Se, por exemplo, você está chateado com os outros por causa de sua preguiça, onde você se sente preguiçoso em sua vida? Se você vê fraqueza nas pessoas ao seu redor, você se sentiu fraco ou vitimizado?
Um dos muitos benefícios de usar o Hooponopono regularmente é que você se torna mais aberto e honesto consigo mesmo. As razões subjacentes para o seu comportamento podem vir à tona para exame e melhoria. Este sistema tem sido usado com muito sucesso com os mais difíceis indivíduos e situações.
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